Gympal

pulluke3-1

Created by Thomas Kristoffersen
Thomas Kristoffersen
Iso-Lateral High Row (Machine)

Iso-Lateral High Row (Machine)

en arms sup
Set
KG
Reps
1
--
--
2
--
--
3
--
--
4
--
--
Rack Pull

Rack Pull

Set
KG
Reps
1
--
--
2
--
--
3
--
--
4
--
--
Iso-Lateral Row (Machine)

Iso-Lateral Row (Machine)

Set
KG
Reps
1
--
--
2
--
--
3
--
--
4
--
--
Lat Pulldown (Cable)

Lat Pulldown (Cable)

Set
KG
Reps
1
--
--
2
--
--
3
--
--
4
--
--
Dead Hang Stretch

Dead Hang Stretch

Set
Time
1
--
Decline Crunch

Decline Crunch

Set
Reps
1
--
2
--
3
--
4
--