Gympal

Legsuke3

Created by Thomas Kristoffersen
Thomas Kristoffersen
Lying Leg Curl (Machine)

Lying Leg Curl (Machine)

isohold på siste drop 20 sek
Set
KG
Reps
1
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--
2
--
--
3
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4
--
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5
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--
6
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Pendulum Squat (Machine)

Pendulum Squat (Machine)

Set
KG
Reps
1
--
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2
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--
3
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Leg Extension (Machine)

Leg Extension (Machine)

Set
KG
Reps
1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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--
8
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Romanian Deadlift (Dumbbell)

Romanian Deadlift (Dumbbell)

kom opp 3/4
Set
KG
Reps
1
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2
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3
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4
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